10分でマイクロ波サバ

電子レンジでは、ほぼすべてのものを調理でき、同時に時間が大幅に短縮されます。電子レンジを使用すると、数分で料理を作ることができます。これには、オーブンで少なくとも30分かかります。たとえば、電子レンジのサバはジューシーで柔らかく、非常においしいため、約10分かかります。少量の醤油を加えると、軽い煙の香りがします。ホットフィッシュはおかずと一緒に出され、冷めたら前菜として提供できます。必ず試してください。

成分

• サバ1個
• 醤油30 ml
• ひまわり油10 ml。
• 1/4レモン
• グラウンドジンジャー小さじ1/4
• ニンニク2歯。

サバの電子レンジ調理手順

必要なものをすべて準備します。魚をきれいにし、内臓を取り除き、流水でよくすすぐ。特に腹部の壁の黒いフィルムを内側から慎重に取り除くと、完成したサバの苦味を与えることができます。
頭と尾を切り取り、枝肉をナイフで厚さ2〜3 cmのスライスに分割します。中mediumから6〜7個の部品が得られます。
電子レンジで使用できるボウルに、細かく刻んだニンニクとレモンを、乾燥した生ingerの皮と一緒に注ぎます。
ひまわり油と醤油を注ぎます。
混ぜます。
マリネに魚の切れ端を入れます。
穏やかに混合し、5分間放置します。サバの肉はとても柔らかいので、これで十分です。
電子レンジを入れてください。
プレートでトップ。電源は800ワット、8分に設定しました。半分の時間の後、ドアを開け、内部に溜まった蒸気を放出し、調理を続けます。
最後の音が鳴ったら、皿を電子レンジの中に数分間置いておきます。そのため、プレートを取り外すときに蒸気による火傷の危険がなくなり、魚がより香り豊かになります。
電子レンジのサバは完全に準備ができています。ボウルに溜まった魚の汁は、おかずの上に注ぐことができます；ここではご飯が理想的です。そして寒いとき、それはsmoke製サバに非常に似ています。
非常においしい、ジューシーで食欲をそそる魚が、わずか数分で判明しました。同意：それほど複雑ではありませんか？
健康的な食事で健康的な一日を過ごした後、すぐに家族を養うには多くの費用がかかります。いってらっしゃい！