電子レンジでマグカップに入れたオムレツ-素早く、健康的で美味しい朝食

電子レンジは主婦の生活を大幅に簡素化し、時間を節約し、興味深い料理を作ることができます。したがって、オムレツを作るには2分かかりますが、同時に皿と皿を洗う必要はありません。今日の朝食には、電子レンジのマグカップにオムレツがあります。すべてがすぐに美味しくて珍しいものになります。もちろん、最初は、露出オーバーにならないようにプロセスを観察する必要がありますが、その後、ホステスの参加は最小限に抑えられます。必ず試してみてください、そしてあなたはそのような料理を複数回調理します。

成分

• 卵1個
• ハム30 g
• バター5 g。
• ロシア産ハードチーズ30 g
• トマト1個
• 塩、乾燥トマトとプロヴァンスのハーブの混合物。

健康的で素早い朝食の作り方

必要なものをすべて準備します。バターを電子レンジ対応マグカップに入れます。数秒オーブンに入れて溶かします。
トマトを小片に注ぎます。
チーズ
そしてハム。
卵を割る。
塩とハーブで味付けする。
フォークでかき混ぜます。コンテンツは、円のボリュームの3分の2を超えて占有しないでください。
最大電力でマイクロ波を投入します。ここでは1分間800ワットです。
ただし、20秒ごとに取り出してかき混ぜ、カップのオムレツが均等に温まるようにします。
卵が焼き始めたら、塊が混ざったらすぐに、電力を500 Wに下げてさらに30分間調理します。同時に、オムレツがマグカップから「逃げない」ように、表示ウィンドウをたどってください。どちらかといえば、すぐにそれを消し、短い休止の後続行します。
質量が密になると、電子レンジのマグカップにあるオムレツの準備が整います。よく見る必要があり、どのような場合でも過度の露出はありません。そうしないと、電子レンジを洗う必要があります。
彼らが調理された皿に直接熱いサーブ。緑を飾ります。