健康的なドライフルーツのお菓子

健康的なスイーツのこのレシピは、減量してお菓子の摂取を制限したい人に最適です。これらのスイーツはドライフルーツとナッツのみで構成され、組成に有害物質が含まれていないためです。ただし、ドライフルーツ、クルミ、アーモンドには大量のカロリーが含まれているため、適度に食べる必要があります。
健康的なキャンディーは、スナックやお茶やコーヒーに最適です。
それらを準備するには、次の材料が必要になります。
-100グラムの明るいレーズンと暗いレーズン。
-200ピットの日付。
-アプリコット200グラム。
-プルーン200グラム。
-味のレモン汁。
クルミの-100グラム。
アーモンド-100グラム。
振りかける場合：
ココナッツの削りくず。
-Mac。
健康的なキャンディーのレシピ：
適切な量​​の各材料を取り、別々のボウルに入れます。ドライフルーツの量を目ごとに摂取できますが、適切な割合です。肉挽き器をセットし、明るいレーズンと暗いレーズンを同じ割合で入れます。
次に、ツイストし、同じ方法で少しプルーンを配置し、それにナットを追加して、スクロールしやすくします。
その後、残りのプルーンとレーズンを追加し、再びひねります。
この塊に、乾燥アプリコットと穴を掘った日付を追加します。
酸味のために少量のレモン汁を加えることもできます。すべてのドライフルーツをねじった後、この生地を手で混ぜる必要があります。通常、生地はこねます。均一な質量になるまで混合する必要があります。
次に、必要なサイズの小さなボールを形成し、それらを振りかける必要があります。
ケシの実とココナッツを別々のボウルに注ぎ、お菓子を転がします。
彼らは非常に粘着性があるので、チップとポピーはそれらによく付着します。
いってらっしゃい！

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