いちご豆腐スムージー

夏が来て、それに伴い新鮮なフルーツやベリーの時期が到来します。イチゴの爽やかなスムージーは、暑い夏の日に最適なオプションです。
スムージーは、元のレシピの構成に砂糖が含まれていないため、体重を減らしたい人の間で非常に人気のある飲み物です。ただし、余分なポンドの問題をあまり気にしない人のために、コンデンスミルクを少量加えた爽やかなスムージーのこのレシピはあなたの好みに合っています。
スムージーの特徴は、冷たくて均一に提供され、ブレンダーでおろされているが、同時に非常に厚いことです。したがって、そのような飲み物は食事の1つを置き換えることができます。ただし、以下で説明するレシピのスムージーは非常に高カロリーであるため、午前中に使用することをお勧めします。
料理に移りましょう。必要なものは次のとおりです。
1-カッテージチーズ（低脂肪または低脂肪）-大さじ3
2-ミルク-200 ml
3-コンデンスミルク（無添加）-大さじ3
4-イチゴ（冷凍または新鮮）-300グラム
5-アイス-3ダイス
実際にレシピ自体：
ブレンダーボウルに、コンポーネントを順番に配置します。
最初のコンポーネントは、ブレンダーに牛乳を送ることです。空気条件に最高速度でそれを鞭。
2番目のコンポーネントはカッテージチーズです。
カッテージチーズを大さじ1杯ずつ徐々に加え、ブレンダーで少し叩きます。
スムージーの場合は、穀物を含まないおろしカードを使用することをお勧めしますが、そうでない場合、スムージーはより酸性になりますが、通常のものが使用されます。
3番目の成分はコンデンスミルクです。
そして最後に、イチゴをブレンダーに送る最後のもの、
イチゴが以前に冷凍されていた場合、氷を追加するべきではありません;そうでない場合、3つのアイスキューブは飲み物に必要な冷たさと新鮮さを与えます。
次に、ブレンダーを最高速度でオンにして、約7分間叩きます。
すべての操作の後、スムージーを美しいグラスに注ぎ、ストロー、ミントの小枝で飾り、サーブします。このような飲み物は、泡立てた構造が落ち着くまで、すぐに飲むのが最適です。

ビデオを見る: イチゴとお豆腐のスムージー (かもしれません 2024).