サバをオーブンで焼く方法

夕食のために何を調理するのだろうか？これはオーブンで焼いたサバを調理する簡単なレシピです。料理は間違いなくあなたの家族のためにすべてを持っています。魚を食べることは健康にとても良いです。
サバは非常に一般的で手頃な価格で、誰にとっても手頃な価格です。通常、冷凍で販売されています。彼女の大きなプラスは、彼女が非常に迅速に調理し、骨がほとんどなく、味が非常に良いことです。

サバをオーブンで焼く

私は小さな魚を取ります。冷凍されている場合は、塩、ホイルを少し動かします。
魚自体はとても美味しいので、野菜や余分なスパイスを使わずに調理します。私は頭とひれを切り取り、腹部を裂き、すべてのジブルを取り除きます。
死体を内側からきれいにします。水道の蛇口から冷たい流水ですすぎます。
余分な水を流して、魚をホイルの上に広げます。
死体を塩でこすり、少し浸します。約30分。
焼く前に、少量の冷凍ディルを加えます。お気に入りの調味料、野菜を好みに合わせて、マヨネーズなどを追加できます。
魚をホイルで包み、端をしっかりと押します。サバ自体はかなり油っぽい魚なので、フライ油を加える必要はありません。
予熱したオーブンに180〜200度に約20〜30分間送ります。
調理後、魚をしばらく立てて浸します。マッシュポテトを添えて。
合計調理時間は約2時間かかります。結果は非常に満足のいく、栄養価の高い、おいしい夕食です。
オプションで、好みの調味料を追加して、魚の味を強調または強化できます。私はそのようにそれが好きですが。
ホイルで調理した場合、サバは余分な水分を失わず、非常にジューシーで香ばしいままです。そのため、私はこの特定のレシピをよく使用し、通常のフライやベーキングを無視しています。
いってらっしゃい！